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浙医大陈宪清推荐五种天然保湿养颜方法

发布时间:2015-10-23 13:09来源:未知

      现代社会的压力使得很多女性朋友皮肤衰老速度加快。为了恢复皮肤的年轻状态,女性朋友们往往会尝试不同的方法来达成保湿养颜的效果,甚至有时候会采用一些极端的方法。浙医大教授陈宪清指出,有五种天然的保湿养颜方法,可以让女性朋友在日常中也能做到减缓衰老,保持肌肤年轻状态。
      一、每天饮用8杯水。陈宪清指出,每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。
      二、少吃白面包。陈宪清认为,白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。
      三、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。陈宪清建议可以通过转移注意力来减少压力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟,可以增加体内含氧量、加快血液流动,让你充满能量。
      四、水果做美容。陈宪清推荐使用水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁,它含有β胡萝卜素,有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品,能帮你减轻面部皱纹,延缓衰老。
      五、外出时尽量选择步行。陈宪清表示,步行能够维持肌肉的韧性和强度,提高血液在体内的流动速度,使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行,能让你心血管活力增加,最终延长生命。

未知wtt

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